Blue Monday: H πιο καταθλιπτική ημέρα του χρόνου

Σήμερα Δευτέρα ,19 Ιανουαρίου 2026, είναι η φετινή Blue Monday, που θεωρείται ως "η πιο καταθλιπτική ημέρα όλου του χρόνου". Ή τουλάχιστον έτσι λέει μια θεωρία που αμφισβητείται σοβαρά από τους επιστήμονες, αλλά έχει τροφοδοτήσει έναν όρο ολοένα και πιο δημοφιλή τα τελευταία χρόνια.

Τι είναι η Blue Monday

Η Blue Monday είναι η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου και χαρακτηρίζεται ως η "πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου". Η Blue Monday του 2026 είναι τη Δευτέρα 19 Ιανουαρίου.

Αυτό φέρεται να ξεκίνησε ως μία επινόηση του Βρετανού ψυχολόγου Cliff Arnall το 2004, ο οποίος συνεργαζόταν με το Πανεπιστήμιο του Κάρντιφ στην Ουαλία.

Ο ψυχολόγος υποστήριξε, με κάπως αμφιλεγόμενο τρόπο, ότι τη μέρα αυτή, διάφοροι αρνητικοί δείκτες της ψυχολογίας που σχετίζονται με τον χειμώνα, την απόσταση από τις γιορτές, τον καιρό και τη ρουτίνα της δουλειάς, αυτήν ακριβώς τη μέρα φτάνουν στο μέγιστό τους.

Ο Arnall φέρεται να επινόησε την Blue Monday συνεργαζόμενος με το βρετανικό ταξιδιωτικό πρακτορείο Sky Travel, προκειμένου να αποτυπώσει εύσχημα την αρνητική ψυχολογία που χαρακτηρίζει αυτήν την περίοδο (και που ενδεχομένως μπορεί να δικαιολογήσει την ανάγκη για ένα ταξιδάκι).

Στο δελτίο Τύπου της Sky Travel, η Blue Monday βασιζόταν σε μια "εξίσωση", που συμπεριλαμβάνει τη χρονική απόσταση από τα Χριστούγεννα, τον καιρό, τους στόχους της νέας χρονιάς και άλλους παράγοντες, με τη μέρα εκείνη να συγκεντρώνει το «μέγιστο» του αρνητικού κλίματος.

Μάλιστα, αποτύπωσε τη θεωρία του και με έναν μαθηματικό τύπο.

[W + (D – d)] X TQ / M x Na

W = Έκθεση σε καιρικές συνθήκες/φως

D - d = Χρέος μείον ικανότητα πληρωμής

T = Χρόνος από τα Χριστούγεννα

Q = Αποτυχημένες προσπάθειες διακοπής (αποφάσεις Πρωτοχρονιάς)

M = Επίπεδα κινήτρων

NA = Ανάγκη να αναλάβεις δράση